健美操对男生身心健康具有极其重要的作用,不仅在身体上给予其帮助,同时还能够给予一种心理上的慰藉。另外,健美操轻快的节奏在一定程度上具有较强的穿透力,能够在情感方面给予男生一种强烈的感染力,使得男生们在心理上自觉形成一种激励,积极参加到锻炼中去,长此以往,促使自身的个性特征发生较大的变化。

　　注意力是在实践过程中逐渐发展起来的,由于好奇心促使男生们对健美操产生一种好奇感,有种想要一探究竟的冲动。健美操本身节奏比较轻快,动作表现得刚劲有力,给人一种刺激感,一定程度上能够满足男生对美的追求。除此之外,还有助于营造一种欢快的气氛,吸引男生的兴趣,促使他们在最短的时间内加入到健美操的活动中来。且健美操的动作变化多端,具有一定的灵活性,能够帮助男生锻炼关节部位,因此,男生们在健美操锻炼过程中精神呈现高度集中的状态【2】。

　　意志主要是人们确定目标,支配行动,并且克服其各种苦难的一种心理过程。当前在高校内男生积极参加健美操活动,并明确自己的目标,运用健美操来强身健体。大部分从未接触过健美操的男生在学习的过程中遇到多重困难,由于动作协调度不对或者是柔韧度差,容易造成骨头错位及韧带拉伤等现象。但男生迫于对健美操独特魅力的兴趣,咬紧牙关继续练习,长期下来意志力增强。通常情况下,男生的意志力不是自发产生的,而是在学习中磨练而成的。由此可见,健美操本质上还是一种高重心的运动项目,严格要求学员在规定的时间内完成一系列动作,整个过程中学员们的关节无不在运动,肌肉也随之“起舞”,因此,男生们在健美操锻炼过程中不仅身心得到增强,同时身体也得到锻炼,是两全其美的选择【3】。

　　健美操对男生个性影响的初步研究

　　随着近年来我国教育事业的不断发展,健美操在各个院校内得到普及与发展,它不仅是人们健身的一种手段,同时也是高校进行教育的主要教学内容,受到学生们的热烈欢迎和高度喜爱。但就目前发展的现状来看,大部分重视女生学习健美操,完全忽略男生学习健美操的重要性。通常情况下,人们认为男生很不适合学习健美操,甚至认为男生学习健美操会很困难,因此,直至目前仍旧没有多少院校出现男生学习健美操的。为此,还特意做了一项实验,针对男生学习健美操进行初步研究,并分析了健美操对男生产生的影响,为男生学习健美操奠定坚实的基础和理论根据等【4】。

　　(一)主要研究对象和方法

　　1、主要研究对象

　　以某某高校某班级的100名男生作为健美操学习实验组,另外选择105名男生作为对照组。首先,从男生实验组内随机抽取3个班级,并在老师的指导下进行健美操学习,实验的时间初步定为1年左右,实验结束之后针对实验前后男生的个性特征进行对比,并进行再次实验【5】。

　　2、主要方法

　　主要采用的是美国着名心理学家所编制的16PF问卷调查进行实验的,针对实验前后男生的个性特征各自进行1次试验,对照实验结果。

　　3、实验结果分析

　　①个性轮廓:根据两个小组男生的原始分数转化成标准化的分数,分别对小组进行人格因素均数的差异进行多次试验。根据相关统计显示,两个小组的男生在实验前后测试过程中,得分差异不是很大,根本不存在统计学差异问题。但在1年实验期限结束之后,测试的结果可谓是发生“翻天覆地”的变化,两个小组的男生个性特征明显不同,但实验组在a乐群性,b兴奋性,c忧虑性等多方面因素中出现明显的差异【6】。②根据此方法测试,不仅能有效地描绘出男生的人格特点,同时还能够研究出男生的双重性格、心理健康程度以及其创造能力等个性化因素等,但跟实验之前几乎没有明显性的差别。如图:

　　健美操对男生个性影响研究的实验结论

　　(一)上述实验表明,健美操的学习和锻炼对男生个性具有十分重要的影响,不仅有利于有效地促使男生培养执着、乐观以及较强的创造能力等,同时还能培养男生坦白、率真以及开朗的个性。

　　(二)上述实验表明,男生们积极参加健美操的学习和锻炼,既能够有效地增强身体素质,同时还能够有效地促进男生的心理健康,锻炼其坚强的意志力,从而激发男生积极进取的信念,由此可见,健美操不单单是适合女生学习和锻炼的一种运动,同时也是适合男生学习的运动,两者同等重要。

　　(三)随着近年来高校教育事业的不断发展,加上素质教育日益盛行的当代,体育活动教学在高校内占据十分重要的地位,同时也是教学大纲内的一种主要运动项目。健美操教学不仅有助于改善学校教学枯燥的环境,同时也是增强男生心里健康的重要手段,因此,目前各大高校极力提倡男生学习健美操,使得健美操得到最大化的推广【7】。